Proefpakket Pilates

Eerst uitproberen? Kies de 2 Week Trial!
Onze 2 Week Trial is een proefpakket van twee lessen om op de juiste manier in aanmerking te komen met Pilates. 

• 22,- per les, 44,- totaal
• 14 dagen geldig vanaf je eerste ingeplande les (dus 14 dagen de tijd om beide lessen op te maken) 
• Alleen inzetbaar voor onze REFORM All Levels lessen. Geen beginner? Pak dan een van onze rittenkaart opties als je gelijk een Intermediate les wil gaan inboeken!

Wat is Reformer Pilates, voordelen Reformer Pilates?

Reformer Pilates is een vorm van Pilates waarbij je traint op een speciaal apparaat, de 'Reformer' met veren en katrollen. Dit zijn 50 minuten lessen, op maat gemaakt op muziek met persoonlijke aandacht per sporter. Kort gezegd: het is een combinatie van kracht, flexibiliteit en controle. Het heeft best veel voordelen:

• Sterkere spieren zonder te bulken - je traint vooral je core (buik, rug, bekken), maar ook armen en benen. Het geeft een lange, slanke spieropbouw in plaats van massa.
• Betere houding - omdat je veel focust op je houding en uitlijning, helpt het tegen een ingezakte houding of rugklachten.
• Meer flexibiliteit - de gecontroleerde bewegingen en rekken maken je spieren soepeler
• Minder kans op blessures -het is low-impact (weinig belasting op gewrichten), dus ideaal als je herstelt van een blessure of iets rustigers zoekt
• Sterkere core & stabiel lichaam -je werkt continu aan balans en stabiliteit, wat ook helpt bij andere sporten.
• Goed voor je mind -het vraagt concentratie en ademhaling, dus het werkt ook ontspannend en stressverlagend.

Wat moet ik aandoen tijdens mijn eerste les Pilates?

Eigen kleding die lekker zit en waar jij je comfortabel in voelt. Belangrijk om te weten: pilates gripsokken zijn verplicht. Dit zijn speciale sokken die ervoor zorgen dat je grip hebt op de reformer. Deze sokken kun je bij ons aanschaffen (15,-) of zelf meenemen. 

Wat kan ik verwachten eerste keer Pilates?

Is dit je eerste keer Reformer Pilates? Start dan met een van onze beginners of signature lessen om een idee te krijgen van de Reformer en de oefeningen. Zorg dat je voor je eeste keer 5 minuten van tevoren aanwezig bent en meld je bij de coffee corner. Een van onze trainers zal je verwelkomen in de studio, alle in's en out's vertellen en je wordt meteen klaargestoomd voor je eerste les. 

Wat is de Reformer Pilates Machine?

De Reformer is jouw beste vriend tijdens de workout. Dit is het apparaat waarop je tijdens een Reformer Pilates les traint. Deze bestaat uit twee platforms aan beide uiteinden met daartussen een bewegend platform. De Reformer gebruikt veren om de spieren op de juiste manier te trainen. De eerste keer op de Reformer kan gek aanvoelen, maar als je deze eenmaal begrijpt is het echt je beste vriend! De instructuur zal advies geven over de mogelijke aanpassingen tijdens de lessen. De Reformer werkt net zo hard als jij wilt. Door de veren te verstellen bepaal je zelf welke weerstand je bij elke oefening toepast.